作者：牛凯
家里有个青春期的孩子，每天心情都像过山车，时而兴奋时而低落，很多时候你是不是感觉捉襟见肘，不知所措？面对孩子的情绪，你会怎么做？以暴制暴，当孩子情绪的奴隶，不许哭，还是和孩子一起崩溃呢？
情绪需要释放，而倾听，理解，陪伴，支持，引导是帮助孩子释放情绪的最好的方式。
以下几句话是每个家长应该牢记并且学会熟练使用的：
1、当孩子表达一个观点，先别急着跟孩子掰扯对错，无论他说的是什么，先说，你说的对，妈妈觉得你讲的有道理，让孩子有机会说出她的观点或者是看法
2、当孩子表达一种心情，妈妈就重复他的话，比如，孩子说烦死了，妈妈就回应说，是啊，听起来就是好烦啊
3、当孩子在讲述一件事情，也没有多明显的情绪词汇，妈妈可以这么回应，孩子，当这样的事情发生的时候你得心情是什么呢？可不可以帮助妈妈了解一下？是难过吗还是上学？
4、最重要的事情是倾听，因为倾听是了解的前提，很多时候孩子并不需要我们帮助他解决什么问题，当孩子的心情被看到，同理和接纳以后，他自己就可以面对和解决自己的问题。
引导孩子有情绪不可怕，要及时觉察情绪，为自己的情绪命名，做情绪的主人，做自己的主人，为自己的情绪负责。