作者：袁媛
“老师，我感觉自己的问题有些严重，我想知道怎么让自己情绪长时间保持稳定。因为最近总是感觉特别容易生气。”这是一个高二男生，目前在家不愿出门。这是他跟老师的第一次沟通。
老师做了具体化询问后，孩子的表达是：“相比前几年，我变得更加易怒了，每次遇到没有道德规范，无理取闹或者是价值观不正的人就感觉特别烦。这种人出现在面前时，就很感觉难受。经常性会变得气的有些发抖，我虽然会觉得他们不如去死，但是不会自己动手。”
明显能感觉到孩子的内心有一份愤怒，因为没有明确的对象而无法被消化。但最难的是，他只同意文字沟通，表示不能说话。没有言语的表达，愤怒就无法被去除。
老师问，你不能说，哪老师能不能说。孩子表现可以。
好吧，起码他的耳朵是可以听的。我们听到的信息，绝对比文字信息多很多。我让他打开免提。老师带着他走到内心里。通过调呼吸，下楼梯，走长廊等技术。老师帮他打开那个“不规则”的房间。
在他心里的昏暗房间里，慢慢出现了一个意像。因为老师是电话意像，我看不到孩子的反应，只能用经验推理。带着他在里边走走停停。20分钟后，我又带着他回来。开始回忆意像，在回忆中，孩子逐渐平静！
有些青春期的孩子，性格敏感而脆弱。有些会通过暴力呈现，比如打砸东西（可以给他一个枕头，一个拳击手套等），有些会通过运动消化（比如踢足球，打篮球）。如果长期被压抑在心底，却不能去除，就会形成病态。及时帮助孩子减轻压力，就是疗愈。
本案例中的孩子，因为沉默让问题越来越严重。他已经承受不住了，而且还在坚持认为：“要情绪长时间保持稳定。”老师通过心理学技术，让孩子释然和轻松。