作者：牛老师
很多人都会抱怨，我的老公我的老婆不爱我，我已经做得这么忙好了，为什么他还不爱我。
亲爱的朋友们，要让别人爱上我们，时候路线要回会爱自己，怎么才能算爱自己呢？
爱一个人，有一个检验的标准就是你当一个人会不会感到无聊，感到孤独，当你不再向外去求爱的时候，爱会自然刘东过来。
因为当你跟你爱的人在一起时，哪怕什么都不做，什么都不说，挨着他坐着就很开心了，那现在就学会喜悦安静的和自己相处，学会爱自己。
怎么爱自己呢，爱自己的三个层面：
1.和自己的思想相处。
当我们有想法是，拿出5个以上的方案，把最小的收获和最坏的打算放在一起，最坏的结果我们能够接受，最小的结果完觉得值得，那就是开始的时候。
当每一次的内心对话的时候，就是给自己最大的陪伴，是对自己爱的开始，就是倾听自己身体的声音。
2.和自己的情绪相处。
哈呼内在的情绪，当不好情绪来临时，学会退后一步去审视一下，这个情绪是我们本人的，使我们固有的观念和处事方式在左右我们的情绪，也许和时间本身关系不大。
3.和自己的身体有所联结，爱自己的身体。
建议你睡前安静地坐着，好好思考这些概念会如何让你的人生变得轻松一点，同时美好许多。所有的一切，“我愿意敞开来，我愿意接受”当我敢于接受所有的美好与喜悦，愿意接受所有的挑战与艰险的时候，会给自己无限的能量，也许很多时候坏事就变成好事了。
比如，每一个敌人都是来帮助你成长了，塞翁失马，焉知非福，不是我的永远就不会是，当你开始接纳的时候，世界也会接纳你。
活出内心真实的自己，不用被别人的批评左右，就是在一点点的爱自己，当你开始爱自己的时候，你会发现自己不再那么委屈，不再那么愤怒，别人的伤害，永远超不过自己自己对自己的伤害，鸡蛋从外边打破是食物，从内部突破是生命。
亲爱的你，请学会蓄势待发，我相信我们都是爱自己的。当着被被人不爱我们的时候，请你审视一下，你真的爱过自己吗？